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体脂肪減少キャンペーン

今朝測ったら、体重が一週間前より1.5キロも増えていた!最近体調不良で、あまりスポーツクラブへ行っていなかったせいか、でも、こんなに!

それで今日はスポーツクラブへ行って、キャンペーンをやっていたのでエントリーしてしまった。体脂肪を測り、1ヵ月以内に1%以上減れば賞品を貰える。頑張ろう!今日の体脂肪は難と30%。うちで測ると28%ぐらいなのに。家のは体重計タイプだけど、今日のは足と手と両方で測るタイプ。機械によっても違うらしい。

それにしても、太るとすぐウェストに来る。少しゆるくなっていたGパンがきっちりになった。自慢じゃないけど、起き上がる腹筋が1回も出来ない。やっぱり腹筋も鍛えなくちゃね。

先日テレビで野茂のトレーナーだった方が腹筋運動のやり方を教えていたのをヴィデオで撮ってあったのを思い出して、見てみた。これなら出来そうなのでこれからやってみよう、と決意。ちなみに、その中で炭水化物を全く採らないと、集中力がなくなっていけないらしい。そうなのかぁ。ガクトは全く食べないらしいけど、大丈夫なのかな?

リンパマッサージはまだ続けています。痩せないけど。本ではいまいち分らないな、と思っていたら、著者の渡辺圭子さんの講座を見つけたので、申し込みました。期待!

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